
Avena, il segreto degli sportivi
Il cereale più adatto per chi fa sport
Dovreste già conoscere le tante qualità dell’avena, qui presento la ricetta per preparare in modo veloce una colazione sfiziosa e nutriente a base di avena.
In un contenitore schiacciate la banana fino a renderla una purea, aggiungete il resto degli ingredienti e mescolate in modo da ottenere un composto omogeneo.
Prendete uno stampo per plumcake e rivestitelo con carta forno, versate l’impasto e mettete in forno a 180° per 20/25min.
Una volta cotto potete guarnire con burro di arachidi o topping al cioccolato zero calorie.